La Salute, intesa come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, va considerata un mezzo finalizzato ad un obiettivo, una risorsa per la vita quotidiana e non lo scopo dell’esistenza.
Si tratta di un concetto positivo che valorizza le risorse sociali e personali oltre alle capacità fisiche.
“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento e di esercizio fisico, né in eccesso ne in difetto, avremmo trovato la strada per la salute”.
Ippocrate
Approccio
La Buonora nasce dalla volontà di creare uno spazio di condivisione di contenuti di tipo scientifico accessibili a tutti.
L’intento è quello di mettere insieme professionisti provenienti dal mondo scientifico della nutrizione, della salute e dello sport, con l’obiettivo di raccontare attraverso semplici pillole la complessità che li caratterizza.
Costantino, ideatore de “La Buonora”, è dottore in Biologia della Nutrizione e Scienze della Nutrizione Umana.
Nutrizione, Salute e Sport sono per lui elementi essenziali, una passione che lo accompagna da anni. Trasmettere agli altri l’importanza di uno stile di vita sano è ciò che lo spinge a parlare di scienza costruendo contenuti alla portata di tutti.
Se sei curioso, cerchi risposte e ami questi argomenti “La Buonora” è la pagina che fa per te!
I nostri servizi
Biologo Nutrizionista
Dottore in Biologia della Nutrizione e Scienze della Nutrizione Umana. Esperto del rapporto tra alimentazione, nutrizione e stato di benessere psicofisico dell’organismo; cultore degli aspetti nutrizionali in ambito sportivo e non solo.
Valutazione Composizione Corporea
Analisi specifica della composizione corporea mediante test di bioimpedenziometria multifrequenza total body e segmentale (BIA Akern Sport Edition), adipometria e stratigrafia del muscolo e del grasso sottocutaneo (Adipometro BodyMetrix Hosand), plicometria, BMI, circonferenze e diametri corporei, utili a fornire informazioni dettagliate sullo stato nutrizionale, di salute e di performance in risposta al proprio stile di vita, allenamento e recupero.
Personal Trainer
Competente nell’identificare allenamenti strutturati, utilizzando un approccio personalizzato volto al miglioramento dello stile di vita di un individuo.
Functional Trainer
Intenditore del movimento funzionale, il quale garantisce benefici sulla salute delle persone, sulla performance quotidiana, lavorativa e sportiva, preservando il benessere generalizzato.
Postural Trainer
Conoscitore dell’allenamento integrato per la rieducazione posturale, considerando la funzionalità muscolare e lavorando su rinforzo o rilassamento a seconda dei casi.
Kick Boxing Instructor
Diplomato cintura nera III Dan e istruttore di Kick Boxing, con esperienza in Kick Light e Boxe.
Chi Sono
Costantino Buonora intraprende gli Studi in Nutrizione, conseguendo la Laurea Triennale in Biologia della Nutrizione, presso la facoltà di Biologia dell’Università degli Studi di “Camerino”.
Successivamente, prosegue la sua carriera universitaria conseguendo la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Roma “Tor Vergata”.
Durante gli anni universitari Costantino approfondisce le tematiche legate agli studi di Nutrizione, partecipando a vari convegni e workshop organizzati da associazioni e federazioni del settore.
In seguito alla carriera universitaria, supera l’esame di Stato dell’Ordine Nazionale dei Biologi per potersi iscrivere all’Albo Professionale.
Il percorso formativo del Dr. Costantino Buonora, si indirizza verso la Nutrizione Sportiva.
In questo ambito frequenta corsi incentrati sulla Nutrizione Avanzata e Nutraceutica nelle varie discipline Sportive. Tra le più annoverate formazioni in materia Sport Nutrition vanta di aggiornamenti continui con la J|medical (Centro Medico Sportivo della Juventus), la SINSeB (Società Italiana Nutrizione, Sport e Benessere), la SINut (Società Italiana di Nutraceutica), l’ISSN (International Society Of Sports Nutrition) tanto da conseguire con loro sia Master che varie Masterclass.
Inoltre, essendo un cultore e appassionato del Natural Peacking effettua aggiornamenti continui con i migliori esponenti del settore, sia italiani che oltreoceano, approfondendo le tematiche del raggiungimento del picco performativo ed estetico attraverso corsi sulla Advanced Peak Nutrition e Training.
Le opinioni dei nostri clienti
Il Metodo
1
Primo Colloquio Conoscitivo
Ogni approccio è personalizzato, è dunque fondamentale che il primo passo consista in uno scambio di informazioni.
Una chiacchierata one to one, consentirà all’esperto di capire le tue esigenze e individuare in che modo il metodo La Buonora possa essere adattato al tuo stile di vita.
2
Anamnesi
Durante la fase analitica, l’esperto raccoglierà i dati relativi alla tua storia alimentare, nutrizionale e sportiva e quelli relativi alla composizione corporea, al fine di ricostruire il quadro generale di partenza.
3
Elaborazione del Programma Personalizzato
In seguito alla valutazione dei dati raccolti, l’esperto elaborerà il tuo piano personalizzato.
Il programma valuta la possibilità di agire sul piano alimentare e nutrizionale oppure di integrare una proposta di allenamento che può essere funzionale alla dieta e/o al tipo di sport praticato.
4
Controllo Progressi
L’esperto ti seguirà individuando le tempistiche utili a monitorare i progressi ottenuti. In questo modo sarà possibile osservare l’andamento del piano elaborato e stabilire le modifiche necessarie al raggiungimento degli obiettivi prefissati.
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