Perché Camminare è uno dei migliori Allenamenti Cardiovascolari

Se si sta cercando un modo per migliorare la propria cardio fitness, camminare è un ottimo allenamento che si può fare in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. La chiave è assicurarsi di camminare a un ritmo che sfida il sistema cardiovascolare. Mentre 150 minuti a settimana di camminata veloce sono un buon obiettivo su […]

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