Il breve Pisolino (o sonnellino) e i suoi Vantaggi

E voi lo trovate il tempo per un “Sonnellino”😴 veloce? Sapete che offre molti vantaggi😏? Un breve pisolino può migliorare le nostre prestazioni, aumentare la vigilanza e migliorare l’umore🙆🏻‍♀️. La chiave è di mantenere i sonnellini abbastanza brevi da 15 a 30 minuti, in modo da non disturbare molto il ciclo del sonno e non […]

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