I livelli elevati di colesterolo nel sangue sono un fattore di rischio per le malattie cardiache. Tuttavia, il colesterolo alimentare non ha quasi alcun effetto sui livelli di colesterolo nel sangue nella maggior parte delle persone. Ancora più importante, non esiste un legame significativo tra il colesterolo che si mangia e il rischio di malattie […]
Perchè il Colestrerolo Alimentare Non Conta Molto Leggi tutto »
La carenza di Vitamina D è incredibilmente comune e la maggior parte delle persone non ne è consapevole. Questo perché i sintomi sono spesso sottili e non specifici, il che significa che è difficile sapere se sono causati da bassi livelli di Vitamina D o qualcos’altro. Se si ritiene di avere una carenza, dopo la
La Carenza di Vitamina D Leggi tutto »
Le uova sono tra i cibi più nutrienti del pianeta. Tuttavia, le uova hanno ottenuto una cattiva reputazione perché i tuorli sono ricchi di colesterolo. Ma il colesterolo non è una cosa così semplice; più ne mangi, meno il corpo ne produce. Per questo motivo, mangiare poche uova non causerà un aumento elevato dei livelli
Quante Uova si possono Mangiare in Sicurezza Leggi tutto »
Le abitudini di una vita sana, come una dieta salutare e un regolare esercizio fisico, possono aiutare a prevenire molte malattie croniche, comprese le condizioni degli occhi. Assumere abbastanza dei nutrienti di seguito elencati, può aiutare a ridurre il rischio di alterazioni legati alla salute degli occhi. Tuttavia non bisogna trascurare il resto del corpo,
Sostanze Nutritive che ottimizzano la Salute degli Occhi Leggi tutto »
Gli integratori pre allenamento sono diventati sempre più popolari. I loro ideatori sostengono che possono migliorare la forma fisica e dare l’energia di cui si ha bisogno per alimentare gli allenamenti impegnativi. Tuttavia, molti esperti affermano che sono potenzialmente pericolosi e completamente inutili. Questo articolo ci dice, in piccola parte, ciò che si deve sapere
Supplementi Pre Allenamento: Buoni o Cattivi? Leggi tutto »
Come ormai sappiamo molti nutrienti sono essenziali per una buona salute. Mentre è possibile ottenere la maggior parte di essi da una dieta equilibrata, la tipica dieta occidentale ha pochi nutrienti molto importanti. Cerchiamo di elencare le 7 carenze nutrizionali incredibilmente comuni: Carenza di Ferro Il ferro è un minerale essenziale. È un grande componente dei
Le Carenze Nutrizionali più Comuni Leggi tutto »
