Vantaggi e Usi dell’Olio EVO (extra vergine di oliva) spremuto a freddo

Le Pillole / 19 Gennaio 2020 /

La spremitura a freddo è un modo comune per produrre olio d’oliva senza l’uso di calore o sostanze chimiche. Le temperature, secondo gli standard alimentari, non possono superare 27 ° C. La spremitura a freddo permetto all’olio d’oliva di conservare il suo valore nutrizionale, poiché i nutrienti e i composti vegetali benefici possono degradarsi a calore elevato. […]

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Quando il Mangiare Sano Diventa un Disturbo

Le Pillole / 11 Gennaio 2020 /

Un’alimentazione sana può portare a importanti miglioramenti in termini di salute e benessere. Tuttavia, per alcune persone, l’attenzione per un’alimentazione sana può diventare un disturbo alimentare, noto come Ortoressia. Come altri disturbi dell’alimentazione, l’ortoressia è una condizione psicologica e spesso è necessario un piano di trattamento progettato da professionisti della salute per superarlo. Cos’è l’ortoressia

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Prodotti Finali di Glicazione Avanzata (AGEs)

Le Pillole / 13 Dicembre 2019 /

Le diete moderne stanno contribuendo ad elevare livelli di AGEs dannosi per l’organismo. Ciò è preoccupante, poiché i livelli elevati di AGEs sono collegati alla maggior parte delle malattie croniche. La buona notizia è che si possono abbassare i livelli con alcune semplici strategie. Scegliendo ad esempio cibi integrali, metodi di cottura più sani e uno stile

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Vitamina F: Usi e Vantaggi

Le Pillole / 27 Novembre 2019 /

La vitamina F è composta da due grassi essenziali omega-3 e omega-6: ALA e LA. Questi due grassi svolgono un ruolo importante nei normali processi corporei, tra cui la funzione del sistema immunitario, la regolazione della pressione sanguigna, la coagulazione del sangue, la crescita e lo sviluppo. Mantenere un rapporto 4:1 tra LA e ALA

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Calcoli Renali e Prevenzione Alimentare

Le Pillole / 15 Novembre 2019 /

I calcoli renali, un problema di salute comune Far passare questi calcoli può essere incredibilmente doloroso e, sfortunatamente, le persone che hanno sperimentato questa codizione hanno maggiori probabilità di recidiva. Tuttavia, ci sono alcune cose che si possono fare per ridurre questo rischio. Cosa sono i Calcoli Renali? Conosciuti anche come nefrolitiasi, i calcoli renali sono composti

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Caffè, Aumento del Metabolismo e Perdita di peso

Le Pillole / 9 Novembre 2019 /

Anche se la caffeina può aumentare il metabolismo a breve termine, questo effetto è ridotto nei bevitori di caffè a lungo termine a causa della tolleranza. Se poi si è principalmente interessati al caffè per la perdita di grasso corporeo, potrebbe essere meglio ciclizzare (cicli di due settimane) le abitudini del suo consumo per prevenire

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