I ricercatori, secondo l’articolo Comparative Relevance of Physical Fitness and Adiposity on Life Expectancy, dicono che avere il passo veloce è un buon allenamento cardiovascolare, ma può anche essere un indicatore della salute generale di una persona. Fare una camminata veloce, potrebbe aumentare le probabilità di vivere più a lungo e non importa quanto pesi […]
Camminare Svelti, aiuta a vivere fino a 20 anni di più Leggi tutto »
Stevia e Sucralosio (o similari) sono dei dolcificanti popolari che vengono usati da molte persone come alternative allo zucchero. Offrono un sapore dolce senza fornire calorie aggiuntive e (forse) senza intaccare il livello di zucchero nel sangue. Entrambi sono venduti come prodotti senza calorie, leggeri e dietetici. Sucralosio vs Stevia Il sucralosio è un tipo
Dolcificanti: Stevia e Sucralosio Leggi tutto »
Il Manzo, o carne da bestiame, classificata come carne rossa è uno dei tipi di carne più popolare, che come tutti gli alimenti ha dei pro e dei contro. Generalmente il manzo fresco e magro è eccezionalmente ricco di proteine nobili, vitamine e minerali di alta qualità in particolare di ferro e di zinco. Il
Carne Rossa: Importanza Nutrizionale ed Effetti sulla Salute Leggi tutto »
La Dopamina oltre ad essere un importante messaggero chimico nel cervello ha molte altre funzioni; infatti è coinvolta nella ricompensa, nella motivazione, nella memoria, nell’attenzione e persino nella regolazione dei movimenti del corpo. Quando la dopamina viene rilasciata in grandi quantità, crea sentimenti di piacere e ricompensa, che motiva a ripetere un comportamento specifico. Al
Dopamina, perchè è Importante Leggi tutto »
La Scienza della Nutrizione ci consiglia di mangiare una giusta quantità di Proteine, partendo dal presupposto che la Proteina è Importante per vari motivi. Alcuni studi suggeriscono che una dieta ad alta percentuale proteica ha importanti benefici sia per la perdita di peso che per salute metabolica. Cerchiamo di elencare in modo semplice ma con valenza
Perchè è importante mangiare le Proteine Leggi tutto »
Cosa può capitare nell’arco di una vita dedicata allo Sport, al fitness ed all’esercizio fisico🤔? Di incorrere in qualche piccolo infortunio🤕, fa parte del gioco😅! In fondo l’allenamento🏋️♂️ è un modo per stressare il proprio corpo, positivamente, stimolandolo ed indirizzandolo verso il miglioramento😏. La prima cosa che accade in queste situazioni è l’insorgere di una
R.I.C.E e Piccoli Infortuni Leggi tutto »
