E voi lo trovate il tempo per un “Sonnellino”😴 veloce? Sapete che offre molti vantaggi😏? Un breve pisolino può migliorare le nostre prestazioni, aumentare la vigilanza e migliorare l’umore🙆🏻♀️. La chiave è di mantenere i sonnellini abbastanza brevi da 15 a 30 minuti, in modo da non disturbare molto il ciclo del sonno e non […]
Il breve Pisolino (o sonnellino) e i suoi Vantaggi Leggi tutto »
Argomento molto diffuso al giorno d’oggi, sono le “Intolleranze Alimentari”😑. Quante volte abbiam sentito parlare: sono ingrassato/a perché sono intollerante a x!🤦🏻♀️ Bene, ad oggi sappiamo che se si è “Intolleranti” ad alcuni alimenti/nutrienti non si ingrassa ma l’esatto contrario, proprio perché si è intolleranti ad un alimento o meglio ad un nutriente ben preciso.
Le Intolleranze Alimentari Leggi tutto »
Ci siamo mai chiesti quali fossero i nutrienti che portano benefici alla vista👀? O meglio dire, quali sono i nutrienti🥕🥑🥜 che preservano, probabilmente, il più importante dei cinque sensi? La salute degli occhi🤓 va di pari passo con la salute generale e questi nutrienti aiutano a mantenere la funzione degli occhi, proteggono gli occhi dalla
I Nutrienti che portano Benefici alla Vista Leggi tutto »
Il grasso della pancia😅, più di un semplice fastidio che ci fa sentire i vestiti stretti🤦♀️. Questo grasso, è seriamente dannoso per la nostra salute🤸🏻♂️; è chiamato o indicato come grasso viscerale, un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2, malattie cardiache e altre malattie correlate ad esso. Generalmente organizzazioni sanitarie utilizzano
Il Grasso della Pancia, più di un semplice Fastidio Leggi tutto »
Una Mela🍏 al giorno toglie il medico👩⚕️ di torno🍎! Quante volte abbiamo sentito questa affermazione🤔 ecco qui spiegato quelli che possono essere alcuni dei benefici di questo frutto👨🏻🏫: 1. Una mela media fornisce circa 95 kcal, sono ricche in polifenoli (responsabili dei molti benefici per la salute), contengono il 14% della dose giornaliera di riferimento (RDI) di vitamina
Una Mela al giorno toglie il medico di torno! Leggi tutto »
Sentito mai parlare di Dieta Mediterranea🍝? Ecco qualche consiglio che ci aiuti a farla nostra🗒. La Dieta Mediterranea🍏 è basata sull’uso di alimenti tradizionali, che le persone mangiavano in paesi mediterranei come l’Italia e la Grecia nel 1960. I ricercatori👩🔬 avevano notato che queste persone erano più sane rispetto agli americani e avevano un basso rischio di
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